酸奶和纯牛奶哪个对孩子比较好?

酸奶和纯牛奶对孩子都有好处，选择哪种主要看孩子的需求。酸奶含有益生菌，能帮助消化，适合肠胃敏感的孩子。纯牛奶钙含量高，有助于骨骼发育，适合需要补钙的孩子。可以根据孩子的体质和喜好来决定，也可以两者交替喝。

对比

酸奶：酸奶经过发酵，里面的乳糖被分解，孩子喝了不容易拉肚子。它含有益生菌，能调节肠道菌群，改善便秘。酸奶口感酸甜，孩子更容易接受。每天喝100克左右就能补充蛋白质和钙，还能增强免疫力。

纯牛奶：纯牛奶没有经过发酵，保留了天然的乳糖和蛋白质，钙含量比酸奶高20%。孩子喝了能直接补充钙，促进骨骼生长。纯牛奶味道清淡，适合不喜欢甜食的孩子。每天喝200毫升能满足孩子一天钙需求的40%，还能补充维生素D。