牛奶是热的吃好还是冷的吃好?

牛奶冷热皆可，主要看个人喜好和身体状况。热牛奶更暖胃，适合冬天或肠胃敏感的人；冷牛奶清爽解渴，适合夏天或运动后。从营养角度，冷热对营养影响不大，但热牛奶更容易消化。

对比

热牛奶：喝起来暖乎乎的，冬天喝一杯特别舒服。热牛奶能帮助放松身体，晚上喝还有助眠效果。肠胃不好的人喝热的，不容易拉肚子。但加热时间别太长，超过60度会破坏部分营养。

冷牛奶：夏天喝冰牛奶特别解渴，还能降温。冷牛奶口感更清爽，直接喝省时省力。不过肠胃弱的人喝冷的容易肚子不舒服，空腹喝还可能拉肚子。冷藏的牛奶最好在2小时内喝完，别放太久。