扔铅球和100米跑哪个难?

100米跑比扔铅球更难。100米跑需要爆发力、速度和耐力的完美结合，全程保持高强度冲刺，对心肺功能和肌肉协调要求极高。扔铅球虽然需要技巧和力量，但动作相对固定，训练周期较短，技术掌握后成绩提升更明显。

对比

100米跑：比赛只有10多秒，但每一步都至关重要。起跑反应慢0.1秒，全程可能落后1米以上。运动员每天要练习起跑、途中跑、冲刺等环节，还要控制呼吸节奏。肌肉酸痛、抽筋是家常便饭，夏天训练时地面温度超过40摄氏度，鞋底都可能融化。

扔铅球：动作分为握球、滑步、投掷三步，每步衔接需要上万次练习才能熟练。铅球重量7.26公斤，出手速度每秒超过13米才能达到优秀水平。训练时腰背承受巨大压力，一次投掷后需要休息5分钟才能恢复体力。但技术成熟后，成绩提升比短跑更稳定。