夏季时令水果 哪个热量更低?

西瓜热量更低，每100克约含30千卡，适合夏季解暑又不易发胖。

对比

西瓜：水分含量超过90%，口感清甜多汁，吃500克仅约150千卡，饱腹感强且能快速补充水分，适合运动后或炎热天气食用。

荔枝：含糖量较高，每100克约含70千卡，吃10颗就有400千卡左右，过量易上火且热量积累快，需控制食用量。