鲜榨果汁和奶茶哪个好?

鲜榨果汁和奶茶各有好处，选择取决于需求。鲜榨果汁保留水果天然营养，喝起来清爽解渴；奶茶口感香甜，适合休闲放松。

对比

鲜榨果汁：用新鲜水果直接压榨而成，含有维生素和矿物质，热量较低，适合早餐或运动后补充能量。一杯橙汁大约需要3个橙子，制作过程简单，喝起来有果肉纤维感，饱腹感强。

奶茶：由牛奶、茶和糖混合制成，口感顺滑香甜，热量较高。一杯奶茶含糖量约10块方糖，搭配珍珠或椰果等配料，适合下午茶时间提神，但长期饮用容易导致糖分摄入超标。