码表设置实时功率还是3秒功率?

选择3秒功率更合适。骑行时功率数据会有波动，3秒平均能更稳定反映当前强度，避免数值跳动干扰判断。实时功率虽然灵敏，但容易受短暂发力影响，让训练节奏不稳定。

对比

实时功率：显示当前踩踏瞬间的发力值，数据变化快，像看秒针跳动一样频繁。适合短时冲刺或需要精准捕捉发力瞬间的场景，但日常训练中容易让骑行者因数值波动频繁调整节奏，反而影响专注度。

3秒功率：取3秒内的平均值，数值更平滑，像看分针一样稳定反映发力情况。能更好匹配人体发力节奏，帮助维持稳定训练强度，尤其适合长距离耐力骑行或功率区间训练，减少数据干扰。