打篮球和踢足球哪个很费力?

打篮球和踢足球都很费力，但侧重点不同。篮球需要频繁跳跃、快速变向和持续爆发力，对下肢和核心力量要求高。足球则更多考验长距离奔跑、耐力和全身协调，尤其对心肺功能是巨大挑战。两者体力消耗都很大，具体取决于运动强度和个人习惯。

对比

打篮球：一场比赛需要不断冲刺、跳跃和对抗，平均每分钟消耗5-6千卡热量。膝盖和脚踝承受较大压力，容易疲劳，但间歇性休息较多。适合喜欢短时间高强度爆发的人。

踢足球：全场跑动距离可达10公里以上，持续90分钟不间断。对腿部肌肉和耐力要求极高，容易脱水或抽筋。适合能坚持长时间匀速运动的人，体力消耗更均匀但总量更大。