长马西马成马哪个更值得跑?

长马和西马成马各有优势，选择取决于个人目标。长马规模大，赛道体验好，适合追求热闹氛围的跑者；西马成马赛道相对轻松，补给更贴心，适合注重细节的跑者。如果喜欢万人狂欢的氛围，选长马；如果偏爱细致周到的服务，选西马成马。

对比

长马：参赛人数超过3万，赛道沿途有大量观众加油，气氛非常热烈。补给站每隔2.5公里一个，提供运动饮料和水果，但高峰期容易拥挤。完赛奖牌设计大气，适合喜欢热闹和纪念意义的跑者。

西马成马：参赛人数约1万5千人，赛道较宽，人少不拥挤。补给站间距3公里，提供盐丸、能量胶等特色补给，服务更贴心。奖牌小巧精致，适合追求舒适体验和细节服务的跑者。