暗恋表白被拒该继续还是放弃?

暗恋表白被拒后，建议先冷静观察对方的真实态度，若对方明确拒绝且态度坚决，及时止损是明智选择；若对方态度模糊或留有余地，可适当保持距离，给自己和对方一些时间思考再做决定。

对比

继续：继续靠近会让对方感到压力，容易造成尴尬。2-3次主动尝试后若仍无回应，单方面坚持可能消耗自己的情感精力。长期投入得不到回应，容易陷入自我怀疑，影响日常心情和生活节奏。

放弃：及时放弃能快速转移注意力，把精力放在自我提升上。3-5周内减少联系，你会发现生活还有很多新鲜事值得投入。放下执念后，遇到新朋友或新机会的概率反而会增加，长远看更有利于情感健康。