骆驼奶和羊奶哪个好些适合?

骆驼奶和羊奶各有优势，适合不同需求。骆驼奶蛋白质含量高，乳糖含量低，适合乳糖不耐受人群；羊奶脂肪颗粒小，易消化吸收，适合肠胃敏感者。选择时可根据体质和营养需求决定。

对比

骆驼奶：蛋白质含量比羊奶高约20%，乳糖含量低30%，钙和铁元素更丰富。口感略咸，适合需要高蛋白、低糖饮食的人群，如健身人士或糖尿病患者。但价格较高，产量稀少。

羊奶：脂肪颗粒比牛奶小1/3，更易消化，维生素B族含量比骆驼奶高15%。味道较浓，适合婴幼儿或老年人，但胆固醇含量稍高，部分人饮用后可能有膻味。