晚上睡觉手机关机好还是开机好?

晚上睡觉时手机关机更好，能减少电磁辐射干扰，帮助身体进入深度睡眠状态，还能避免半夜被消息吵醒，保证睡眠质量。

对比

手机关机：关机后手机完全停止运行，没有辐射释放，也不会产生任何声音或光线干扰。电池完全停止消耗，第二天能保持满电状态。睡眠环境更安静，大脑更容易放松，第二天精神更充沛。

手机开机：手机即使不操作也会持续运行，基站信号会产生微弱辐射。消息通知、应用更新等可能突然亮屏或发声，打断睡眠。后台程序持续耗电，可能导致电量不足，影响第二天使用。