酒糟和玉米哪个营养好?

酒糟和玉米各有营养优势。酒糟富含蛋白质、维生素B群和矿物质，适合补充营养；玉米提供碳水化合物、膳食纤维和叶黄素，适合能量供给。选择取决于具体需求。

对比

酒糟：酒糟是酿酒后的副产品，蛋白质含量高达20%，还含有多种氨基酸和微量元素。它容易消化，适合动物饲料或人类食用，能帮助增强体质。但酒糟的碳水化合物较少，能量供应不如玉米充足。

玉米：玉米是常见谷物，碳水化合物含量约70%，能快速提供能量。它富含膳食纤维和维生素E，有助于肠道健康。玉米的蛋白质含量约10%，低于酒糟，且缺乏某些必需氨基酸。