萨提亚和nlp 哪个好?

萨提亚和NLP都是实用的心理学工具，但适用场景不同。萨提亚注重家庭关系和自我成长，NLP擅长快速改变行为模式。选择哪个更好，取决于你的具体需求。

对比

萨提亚：萨提亚模式通过家庭系统探索内心，帮助人理解自己的情感来源。它强调自我价值感和一致性沟通，适合处理长期人际关系问题。比如，原生家庭带来的困扰，用萨提亚方法需要几个月时间逐步调整。它注重情感连接，改变过程较慢但效果持久。

NLP：NLP语言模式能快速改变行为习惯，比如戒烟或公开演讲恐惧。它通过语言重构和潜意识技巧，见效快，几次咨询就能看到变化。NLP像一套精准工具箱，适合解决具体问题，但可能忽略深层情感根源。学习NLP需要掌握大量技术，操作起来更直接。