风味酸奶与原味酸奶哪个好?

风味酸奶和原味酸奶各有优势，选择取决于个人需求。原味酸奶保留了牛奶的天然营养，适合喜欢纯粹口感的人群；风味酸奶添加了糖和果酱，口感更丰富，但热量较高。

对比

原味酸奶：原味酸奶不含额外添加糖，热量较低，每100克约含70千卡。它含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于肠道健康，适合控糖或健身人群。口感偏酸，搭配水果或坚果食用更佳。

风味酸奶：风味酸奶添加了水果颗粒、糖浆或巧克力酱，每100克热量可达120千卡。口感香甜，适合喜欢甜食的人群，但糖分较高，长期食用可能增加肥胖风险。部分产品含添加剂，营养价值稍逊。