白班好还是晚班好?

白班和晚班各有优劣，选择取决于个人生活习惯和工作需求。白班时间规律，适合喜欢白天活动的人；晚班收入较高，适合需要灵活时间的人。

对比

白班：工作时间从早上8点到下午5点，上下班高峰期交通拥挤，但能享受正常的家庭生活。下班后可以买菜做饭、陪孩子写作业，周末还能安排郊游或聚会。长期上白班的人作息稳定，身体更容易适应，但工资相对较低，加班机会少。

晚班：工作时间从下午4点到凌晨1点，避开早晚高峰，路上更顺畅。下班后夜深人静，适合喜欢安静的人，还能利用白天处理私事。夜班工资普遍比白班高20%到30%，但长期熬夜会导致生物钟紊乱，影响健康。周末朋友聚会多，反而容易错过。