抓举和挺举哪个先进行?

在举重比赛中，抓举先进行，挺举后进行。

对比

抓举：运动员需要将杠铃从地面直接举过头顶，一气呵成。这个动作要求爆发力和技术精准，杠铃重量较轻，但速度更快。比赛中，运动员有3次试举机会，每次成功后可以增加重量。整个过程简洁高效，考验的是瞬间发力能力。

挺举：分为抓举和挺举两个阶段。先是将杠铃提到胸部，再用力推起至头顶。这个动作更复杂，需要更强的力量和协调性。杠铃重量比抓举重，但试举次数同样是3次。运动员需要分步骤完成，对体能和技术要求更高。