宝矿力水特和葡萄糖哪个好?

宝矿力水特和葡萄糖各有优势，宝矿力水特适合快速补充电解质和水分，葡萄糖则能快速提供能量。选择取决于需求：运动后补水选宝矿力特，急需能量时选葡萄糖。

对比

宝矿力水特：含有钠、钾等电解质，能快速调节体内水分平衡，适合运动后或大量出汗时饮用。一瓶500毫升的宝矿力水特约含20千卡热量，口感清淡，不腻口，适合长时间活动后饮用。

葡萄糖：能迅速被人体吸收，提升血糖水平，适合低血糖或体力不支时饮用。一小包10克葡萄糖约提供40千卡能量，见效快但无电解质，不适合单独用于运动后补水。