马尾松和油松哪个营养价值高?

马尾松和油松的营养价值各有侧重，具体取决于用途。马尾松的松针富含维生素C和多种矿物质，适合泡茶或入药；油松的松子脂肪含量高，蛋白质丰富，更适合食用。整体而言，油松的食用价值更高，而马尾松的药用价值更突出。

对比

马尾松：马尾松的松针含有较高的维生素C和钙元素，每100克松针约含200毫克维生素C。松针可制成茶饮，有助于增强免疫力。树皮和树脂也有药用价值，常用于消炎和祛湿。但松子较小，食用价值有限，主要作为药材或饲料使用。

油松：油松的松子个头较大，每100克松子含约50克脂肪和20克蛋白质，热量较高。松仁富含不饱和脂肪酸，适合直接食用或榨油。树皮和树脂的药用价值较低，主要用于工业原料。整体食用价值更高，但松针的营养成分不如马尾松丰富。