香蕉和菠萝哪个好?

香蕉和菠萝各有好处，选择哪个取决于个人喜好。香蕉方便携带，甜软可口，适合随时吃；菠萝酸甜多汁，维生素C含量高，但处理麻烦。

对比

香蕉：香蕉皮薄易剥，不用清洗就能吃，方便又快捷。它富含钾元素，能快速补充体力，适合运动后或早餐时食用。一根中等大小的香蕉热量约90大卡，适合控制体重的人。保存简单，常温放几天就行。

菠萝：菠萝果肉金黄，酸甜开胃，夏天吃特别解渴。一个中等菠萝含维生素C超过50毫克，是香蕉的3倍。但削皮麻烦，得挖掉硬心，盐水泡后才好吃。糖分较高，血糖高的人要少吃。放冰箱能多存2-3天。