白开水和矿泉水哪个营养好?

白开水和矿泉水各有优势。白开水经济实惠，经过煮沸能杀死细菌，适合日常补水。矿泉水含有多种矿物质，如钙、镁等，对健康有益，但价格较高。选择哪种取决于个人需求和预算。

对比

白开水：白开水是最常见的饮用水，价格便宜，几乎人人都能负担。煮沸过程能有效去除水中的杂质和细菌，确保饮水安全。它不含热量，不会增加身体负担，适合每天大量饮用。烧开水也方便，家里有电水壶或炉灶就能随时制作。

矿泉水：矿泉水来自地下深层，天然含有多种矿物质和微量元素。这些成分有助于补充人体所需营养，特别是钙、镁等对骨骼和心脏健康有益。矿泉水口感清甜，很多人喜欢直接饮用。不过价格比白开水贵，长期饮用成本较高。