篮球防守是人盯人好还是联防好?

篮球防守选择人盯人还是联防，取决于球队特点和对手情况。人盯人防守能盯死对方核心球员，适合防守能力强的球队；联防则能保护禁区，适合防守速度快的球队。两种方式各有优劣，关键看如何运用。

对比

人盯人防守：每个防守球员固定盯防一个对手，防守责任明确。这种防守方式适合个人能力强的球队，能有效限制对方得分手。但容易被对方利用挡拆破解，防守压力大，容易漏人。比赛中，湖人队用这种方式限制过杜兰特的效果很好。

联防防守：防守球员分区负责，保护篮下区域。这种防守方式适合身高不足的球队，能有效减少内线失分。但外线防守薄弱，容易被远投打破。马刺队曾用这种防守方式，成功限制了快船队的突破进攻。