跆拳道和篮球哪个对身高更有用?

篮球对身高的帮助更大。篮球运动包含大量跳跃、伸展和拉伸动作，能刺激骨骼生长，促进身高发育。跆拳道以踢腿和步法为主，对柔韧性和协调性锻炼较多，但直接刺激身高的效果不如篮球明显。

对比

篮球：运动中频繁的跳跃动作能刺激下肢骨骼和关节，促进生长激素分泌。青少年时期坚持打篮球，配合均衡饮食，身高增长效果较明显。比赛中的跑动和对抗还能增强全身肌肉力量，为骨骼发育提供支撑。

跆拳道：训练以踢腿、品势和实战为主，能提升腿部灵活性和核心力量。拉伸动作有助于改善体态，但跳跃强度和频率低于篮球。对身高的直接影响较小，更多是通过改善身体姿态让视觉上显得更高。