荔枝和芒果哪个好?

荔枝和芒果各有特色，选择哪个好取决于个人喜好。荔枝果肉晶莹剔透，甜度高，水分足；芒果果肉软糯，香气浓郁，口感绵密。荔枝适合喜欢清爽口感的人，芒果则更适合偏爱浓郁风味的人。两者营养都很丰富，荔枝维生素C含量高，芒果胡萝卜素丰富。

对比

荔枝：荔枝外壳粗糙，果肉呈半透明状，甜味中带一丝微酸，吃起来水润多汁。一颗荔枝大约重20克，吃5颗就能满足一天维生素C需求的10%。荔枝核较大，果肉占比约60%。剥皮时会有汁液流出，容易弄脏手。

芒果：芒果外形光滑，果肉金黄，香甜软糯，带有独特热带气息。一个中等大小的芒果约重300克，果肉占比高达80%。芒果质地细腻，容易榨汁做奶昔。成熟后香气四溢，但果核也较大，约占果实重量的20%。