印东苹果与印度青香蕉哪个好?

印东苹果和印度青香蕉各有优势，选择取决于个人需求。苹果口感脆甜，富含维生素，适合直接食用；青香蕉淀粉含量高，饱腹感强，适合烹饪或控糖人群。

对比

印东苹果：苹果颜色鲜艳，果肉脆嫩，甜度适中，含有多种维生素和膳食纤维，每天吃1个能补充营养。保存期约2周，适合当零食或沙拉配料。

印度青香蕉：青香蕉表皮青绿，果肉较硬，淀粉含量高，口感偏粉糯，热量比苹果低10左右。需煮熟食用，常被做成炸香蕉或甜点，饱腹感强，适合代餐。