蜂蜜花粉和蜂蜜哪个好?

蜂蜜花粉和蜂蜜各有好处，适合不同需求。蜂蜜润喉止咳，适合日常食用；花粉富含蛋白质和维生素，适合补充营养。选择哪个取决于你的健康目标。

对比

蜂蜜：蜂蜜由蜜蜂采集花蜜制成，质地浓稠，味道甘甜。它含有多种矿物质和酶，能润肠通便，缓解喉咙不适。每天吃一勺蜂蜜，可以改善睡眠质量。蜂蜜还适合泡水喝，方便快捷。

花粉：花粉是蜜蜂收集的花粉粒，营养更丰富。它含有20多种氨基酸和10多种维生素，能增强免疫力，适合体力劳动者或运动后食用。花粉可以直接吃，也可以拌在酸奶里。不过花粉有轻微的苦味，有些人不太习惯。