电解水饮料和矿泉水哪个好?

电解水饮料和矿泉水各有好处，选择取决于个人需求。矿泉水天然含矿物质，适合日常补水；电解水饮料添加电解质，适合运动后快速恢复体力。

对比

矿泉水：矿泉水来自地下水源，含有钙、镁等天然矿物质，味道清甜。每天饮用1-2升能满足人体部分矿物质需求，适合日常饮用，价格亲民，每瓶约2-5元。

电解水饮料：电解水饮料人工添加钠、钾等电解质，能快速补充运动流失的水分和盐分。运动后喝1瓶（约500毫升）能缓解疲劳，但含糖量较高，不适合长期大量饮用，每瓶价格约5-10元。