太极和武术哪个厉害?

太极和武术没有绝对的厉害之分，两者各有特点。太极注重内在修炼，强调以柔克刚，适合养生和防身；武术更注重实战技巧，动作刚劲有力，攻击性强。选择哪种取决于个人需求和目标。

对比

太极：太极动作缓慢柔和，讲究呼吸与动作配合，长期练习能增强身体柔韧性和平衡感。它通过化解对手的力量来取胜，适合中老年人或追求健康的人。练习时需要耐心，效果积累较慢，但能提升身心协调性。

武术：武术动作快速有力，注重爆发力和技巧，攻击性较强。适合年轻人或想学习防身术的人。练习强度大，短期内能看到明显效果，能增强肌肉力量和反应速度。但对抗性强，容易受伤，需要专业指导。