牛心汉堡与红虫哪个好?

牛心汉堡和红虫各有优势，选择取决于需求。牛心汉堡适合正餐，饱腹感强，营养全面；红虫适合补充蛋白质，体积小易携带。

对比

牛心汉堡：一个完整的汉堡，包含牛心肉饼、蔬菜和面包。热量约500大卡，蛋白质含量25克，适合快速解决一餐。口感扎实，能提供持久能量，适合运动后或正餐食用。

红虫：干燥的昆虫蛋白粉，每100克含60克蛋白质，热量300大卡。体积小，一勺就能补充大量蛋白质，适合旅行或加餐。但缺乏碳水化合物和其他营养，不能单独作为正餐。