夜班和白班工作哪个好?

夜班和白班各有优劣。夜班工资高，人少清净，适合喜欢安静的人；但长期熬夜伤身体，生物钟容易乱。白班作息规律，方便照顾家庭，适合大多数人；但工资低，工作节奏快，压力可能大。选择看个人习惯和生活需求。

对比

夜班：工资比白班高20%-30%，下班后街道安静，不用挤早晚高峰。适合自由职业者或学生，可以利用白天学习。但连续熬夜会导致免疫力下降，皮肤变差，还可能影响家庭团聚。长期下来，黑眼圈、失眠成了常客。

白班：时间固定，每天能按时吃饭睡觉，和家人相处时间多。工作环境明亮，同事都在，沟通方便。工资相对固定，加班费少。但早晚高峰挤地铁，中午吃饭排队，遇到旺季工作量翻倍，下班时常常筋疲力尽。