高帮鞋和低帮哪个增高?

高帮鞋和低帮鞋本身对身高的提升效果基本一致，主要取决于鞋底厚度。高帮鞋因鞋口较高，视觉上可能显得腿更长，但实际增高幅度由鞋底决定。

对比

高帮鞋：鞋帮较高，包裹脚踝，视觉上能延伸腿部线条，显得人更高。鞋底厚度如果达到3-5厘米，实际增高效果明显。适合搭配长裤，修饰腿型。但鞋帮较高可能限制脚踝活动，长时间穿着易疲劳。

低帮鞋：鞋帮较低，脚踝露出，整体更轻盈。鞋底厚度同样决定增高效果，若鞋底厚4厘米，实际增高与高帮鞋相当。适合搭配短裤或裙子，露出脚踝显腿细。但鞋帮低，对脚踝支撑较弱，运动时易扭伤。