茶和咖啡哪个比较好?

茶和咖啡各有优势，选择取决于个人需求。茶提神效果温和，适合日常饮用；咖啡因含量高，能快速提神但可能影响睡眠。茶种类多，价格亲民；咖啡制作讲究，价格较高。茶文化注重仪式感，咖啡文化更偏向社交。两者都有健康益处，茶抗氧化，咖啡提神醒脑。

对比

茶：茶含有茶多酚和氨基酸，口感清淡，适合早晨和下午饮用。一杯茶热量低，约20大卡，价格从10元到50元不等。冲泡简单，用80度热水泡3分钟即可。茶文化历史悠久，讲究品茶环境，适合安静独处。长期饮茶能帮助消化，减少油腻感。

咖啡：咖啡因含量是茶的3倍，一杯黑咖啡热量约5大卡，价格从20元到100元不等。需要专业设备制作，如咖啡机或手冲壶。咖啡文化活跃，适合商务聚会或朋友聊天。饮用后30分钟内见效，能提升专注力，但过量可能导致心悸或失眠。