山姆超市的蒙牛酸奶和牛奶哪个好?

山姆超市的蒙牛牛奶更好，蛋白质含量更高，适合日常补充营养。酸奶虽然含有益生菌，但糖分较多，不适合长期大量饮用。

对比

蒙牛牛奶：每100毫升含3.2克蛋白质，钙含量达110毫克，适合早餐或运动后饮用。保质期7天，需冷藏保存，口感清淡，适合直接饮用或搭配麦片。

蒙牛酸奶：每100毫升含2.5克蛋白质，钙含量90毫克，添加了5克糖，含有益生菌，适合促进消化。保质期14天，需冷藏，口感偏甜，更适合作为零食或饭后甜点。