变速自行车上坡用大盘还是小盘?

上坡时应该用小盘，因为小盘的齿数少，踩起来更省力，适合爬坡时保持稳定节奏。大盘齿数多，需要更大的力量，平路或下坡时更适合发挥速度。

对比

小盘：小盘的齿轮较小，踩踏一圈车轮转的圈数少，但省力。爬坡时用小盘，膝盖压力小，能长时间维持体力，适合新手或长距离爬坡。比如6齿的小盘，爬坡时不用猛踩，轻松就能带动车子。

大盘：大盘齿轮大，踩踏一圈车轮转的圈数多，速度快但费力。爬坡时用大盘，需要很强腿部力量，容易疲劳。比如50齿的大盘，爬陡坡时几乎踩不动，还可能伤膝盖。