一班倒和两班倒哪个好?

两班倒更好。一班倒连续工作24小时，体力消耗大，容易疲劳出错；两班倒每天工作12小时，有足够休息时间，精力更充沛。

对比

一班倒：工人连续工作一整天，中间没有休息，下班后需要长时间恢复体力。长时间高强度工作容易导致注意力下降，工作效率降低，还可能影响健康。一个月下来，实际工作时间多，但疲惫感明显。

两班倒：工人分早晚两班，每班工作12小时，中间有轮换休息时间。这种安排让身体有缓冲，不容易过度劳累。虽然单次工作时间长，但整体节奏更合理，工人能保持较好的工作状态，出错率也低一些。