草莓和菠萝哪个营养价值高?

草莓和菠萝的营养价值各有优势。草莓富含维生素C和抗氧化物质，适合增强免疫力和保护皮肤。菠萝含有菠萝蛋白酶，有助于消化和减轻炎症。两者都是健康水果，选择可根据个人需求决定。

对比

草莓：每100克含约60毫克维生素C，是柠檬的2倍。还含有叶酸和钾，适合需要抗氧化和补充维生素的人群。热量低，约32千卡，适合减肥人士。

菠萝：每100克含约50毫克维生素C和2克膳食纤维，菠萝蛋白酶能分解蛋白质，帮助消化。热量约50千卡，适合饭后食用促进消化。