足球一对一的进攻和防守哪个难?

一对一防守更难，因为进攻方只需一次突破成功，而防守方必须保证每次判断都正确，容错率极低。

对比

进攻方：进攻时只需找到防守者的移动空隙，用速度或假动作制造机会。一次成功就能突破，压力较小。进攻方可以主动选择方向和时机，掌握主动权。即使失败，也有队友补位或重新组织进攻的机会。

防守方：防守时必须预判进攻者的意图，同时保持距离和身体平衡。进攻者一个假动作就可能让防守者失去位置。防守方不能出错，否则直接被突破。防守者还要注意避免犯规，难度极高。