芒果汁加牛奶还是加水?

芒果汁加牛奶口感更浓郁顺滑，营养更丰富；加水则清爽解渴，热量更低。

对比

芒果汁加牛奶：牛奶的奶香和芒果的甜味融合，口感像奶昔一样丝滑，还能补充蛋白质和钙。一杯约200毫升的芒果奶昔，热量约150大卡，适合早餐或下午茶。冷藏后饮用，奶香更突出，但乳糖不耐受的人容易肚子胀。

芒果汁加水：稀释后酸甜度适中，喝起来更清爽，热量低至50大卡左右，适合运动后解渴或夏天消暑。加水还能让果汁更解渴，但口感会变稀，芒果的香味变淡，营养流失较多。