拳击球和拳击柱哪个好?

拳击球适合练习反应速度和手眼协调，拳击柱适合提升力量和耐力。选择取决于训练目标。

对比

拳击球：体积小，重量轻，可以挂在墙上或天花板上，方便单人练习。它能模拟对手的移动，帮助训练者快速出拳和闪躲。价格便宜，几百元就能买到，适合家庭使用。训练时需要不断移动脚步，对心肺功能也有帮助。

拳击柱：高度超过1米，底部有加重设计，稳定性强，适合组合拳训练。它能承受大力击打，适合提升上肢力量。价格较高，通常需要千元以上，占用空间大，更适合健身房或专业训练场所。训练时能模拟真实对抗，增强抗击打能力。