谷物蛋和玉米蛋哪个好?

谷物蛋和玉米蛋各有优势，选择取决于营养需求。谷物蛋蛋白质含量更高，适合增肌；玉米蛋脂肪含量较低，适合控制体重。

对比

谷物蛋：谷物蛋由鸡食用谷物饲料产下，蛋白质含量约13克每100克，富含维生素B族和铁元素。口感偏扎实，适合健身人群补充营养。价格稍高，每斤约15元。

玉米蛋：玉米蛋由鸡食用玉米饲料产下，脂肪含量约8克每100克，热量较低，适合减肥人士。蛋黄颜色偏黄，口感更细腻。价格亲民，每斤约10元。