山泉水好还是矿泉水?

山泉水更适合日常饮用，因为它天然含有人体需要的矿物质，口感清甜。矿泉水虽然矿物质含量高，但部分种类钠离子较多，不适合高血压人群。

对比

山泉水：水源来自地下深层，经过岩层过滤，含有钙、镁等微量元素。pH值多在7左右，呈弱碱性。每天饮用2升可补充约20%的钙需求。煮沸后水垢较少，适合泡茶煮饭。价格每瓶3-5元，性价比高。

矿泉水：人工开采或加工处理，矿物质含量明确标注。部分品牌含钠量超过100毫克，高血压患者需谨慎。每升含锶量0.2-0.4毫克，有助于骨骼健康。保质期通常为1-2年，需避光存放。价格每瓶5-10元，适合特定人群补充营养。