巧克力和麦丽素哪个适合孩子?

巧克力糖衣包裹着麦丽素，口感酥脆香甜，孩子更喜欢这种趣味性。巧克力本身含糖量高，麦丽素添加了更多糖和添加剂，两者都不宜多吃，但麦丽素的爆浆口感更吸引孩子。

对比

巧克力：纯巧克力成分简单，可可脂和糖是主要材料，部分黑巧克力还含少量可可粉。孩子吃一块能快速补充能量，但容易黏牙，吃多了容易蛀牙。家长可以选可可含量高的品种，每天控制在10克以内。

麦丽素：外层是巧克力糖衣，内层是酥脆的麦芽糖芯，甜味更重。每颗含糖量约5克，孩子吃10颗就摄入50克糖，还含人工香精和膨松剂。虽然口感有趣，但营养低，容易让孩子养成爱吃零食的习惯，建议每周不超过1次。