乌龙茶和普洱茶哪个更健脾胃?

乌龙茶和普洱茶都有健脾胃的作用，但普洱茶更温和，适合肠胃敏感的人；乌龙茶茶性较凉，适合消化能力强的人。根据个人体质选择，胃寒者选普洱，胃热者选乌龙。

对比

乌龙茶：乌龙茶半发酵，茶性偏凉，能促进消化，适合食欲不振或油腻饮食后饮用。但茶多酚含量较高，空腹饮用可能刺激胃黏膜，胃寒或胃溃疡者需谨慎。每天饮用2-3杯即可，过量易导致胃部不适。

普洱茶：普洱茶经过发酵，茶性温和，能暖胃养胃，适合长期饮用。它含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化不良。饭后饮用1杯，能减少油腻感，但浓茶可能影响睡眠，建议下午4点前饮用。