阿胶糕和银耳哪个更好?

阿胶糕和银耳各有优势，选择取决于需求。阿胶糕适合气血不足、手脚冰凉的人，能快速补充营养；银耳则更适合日常润燥、美容养颜，价格更实惠。

对比

阿胶糕：以驴皮为主要原料，经过熬制制成，富含胶原蛋白和铁元素，每100克含蛋白质约20克。食用方便即开即食，适合需要快速调理身体的人群，但价格较高，每盒约200元。

银耳：属于菌类，含有多种氨基酸和膳食纤维，每100克热量仅200千卡。泡发后体积大，饱腹感强，可长期保存，适合日常保健，价格亲民，每斤约30元。