跆拳道和武术哪个防身好些?

跆拳道更适合快速提升防身能力，重点在腿法攻击和距离控制；武术更注重实战技巧和近身应对，适合近距离防御。

对比

跆拳道：训练以腿法为主，动作大开大合，适合中远距离制敌。每周3-4次训练，3-6个月可掌握基础踢击和闪避。比赛规则明确，实战中能快速击退对手，但地面防御较弱。

武术：涵盖摔、拿、打等多种技巧，强调近身控制。训练内容包括拳法、摔法和关节技，2-4个月能学会基础防身动作。近距离格斗时更灵活，但需要长期练习才能熟练应用。