手机亮度自动和手动哪个好?

手机亮度的选择取决于使用场景。自动亮度能根据环境光调整，方便省心；手动亮度则可以固定在最适合的数值，避免频繁变化影响视觉体验。

对比

自动亮度：手机通过传感器检测周围光线强弱，自动调节屏幕亮度。在户外强光下，亮度会升高到800尼特以上，确保内容清晰可见；进入室内暗环境，亮度会降至200尼特左右，减少刺眼感。这种模式适合频繁切换场景的用户，但有时会因传感器误差导致亮度忽高忽低，比如在隧道中反应延迟。

手动亮度：用户可固定一个数值，比如400尼特，避免系统自动干预。在连续使用时，眼睛更适应稳定亮度，不会因频繁变化而疲劳。但需要用户根据环境主动调整，比如夜间使用时若忘记调低，可能刺激眼睛。手动模式适合对亮度有明确偏好的用户，比如喜欢屏幕始终柔和的人。