手机亮度是调高还是调低好?

手机亮度应根据环境光线调整，白天调高看清屏幕，夜晚调低保护眼睛。长期过亮或过暗都会影响视觉舒适度，自动亮度功能能平衡两者。

对比

高亮度：在阳光充足的室外，高亮度让屏幕内容清晰可见，方便阅读信息和使用导航。但长时间高亮度会加速电池消耗，电量下降更快，还容易导致眼睛疲劳，尤其在暗环境中使用时刺眼不适。

低亮度：夜晚或光线暗处，低亮度减少眼睛刺激，延长电池续航时间。屏幕显示更柔和，适合长时间阅读或刷视频。但亮度太低在强光下看不清内容，需要频繁贴近屏幕，反而增加眼部负担。