运动鞋要买大一号还是正常号?

运动鞋建议买大一号，因为脚在运动时会轻微肿胀，大一号能提供更多空间，避免挤压。正常号可能在长时间运动后导致脚部不适，影响活动效果。

对比

大一号：鞋内空间充足，脚趾可以自由伸展，减少长时间运动时的挤压感和摩擦。尤其适合脚宽或容易出汗的人，能降低水泡风险。鞋垫加厚后也不会显得太挤，穿着更舒适。

正常号：刚穿时可能刚好合适，但运动后脚部肿胀容易导致紧绷。脚趾抵住鞋尖会引发疼痛，影响运动表现。适合脚型瘦小或运动强度低的人，日常短时间穿着没问题。