拉面热量高还是螺蛳粉?

拉面的热量通常高于螺蛳粉。一碗拉面的热量大约在500到700大卡之间，而螺蛳粉的热量一般在300到500大卡左右。

对比

拉面：拉面的热量主要来自面条和汤底。面条是精制面粉制成，热量较高，加上浓郁的骨汤或油汤，热量进一步增加。如果加上叉烧、溏心蛋等配料，热量可能超过700大卡。一碗拉面分量足，但容易让人摄入过多热量。

螺蛳粉：螺蛳粉的热量相对较低，主要来自米粉和少量螺蛳汤底。米粉比面条粗，但热量稍低，且汤底较清淡。虽然配料有酸笋、腐竹等，但整体热量控制在500大卡以内。螺蛳粉酸辣开胃，饱腹感强，更适合控制热量摄入的人。