革除陋习靠自律,还是他律?

革除陋习需要自律和他律结合，但自律是根本。他律能提供外部约束，但真正改变习惯还得靠内心的主动性和坚持。

对比

自律：一个人靠自我约束改变陋习，比如每天坚持早起锻炼，不需要别人监督。这种改变源于内心动力，效果更持久。数字显示，70%的成功减肥者主要依靠自律控制饮食和运动。自律让人掌握主动权，减少对外部条件的依赖。

他律：通过外部规则或他人监督来约束行为，比如公司规定上班打卡迟到扣钱。这种方式见效快，但容易产生依赖。一旦监督消失，陋习可能复发。比如学生被家长盯着才写作业，离开家长就拖延。他律适合初期引导，长期效果不如自律稳定。