新活素糖配还是盐?

新活素糖配更适合日常饮食，糖分能快速提供能量，口感甜美，适合早餐或运动后补充。而盐配则适合大量出汗后，帮助补充电解质，维持身体平衡。

对比

新活素糖配：糖分含量较高，每100克约含20克糖，能迅速提升血糖，适合体力消耗大的人群。口感偏甜，直接冲泡即可饮用，方便快捷。但过量摄入可能导致热量堆积，不适合需要控制糖分的人。

新活素盐配：钠含量较高，每100克约含15克钠，能有效补充流失的盐分，适合高温环境或剧烈运动后使用。味道偏咸，能解渴止渴，但长期高钠饮食可能增加肾脏负担，需适量饮用。